凌晨一点，学校『操』场万俱静，按照牟东云所教的方法，陆山民开始绕着『操』场跑步。以自身的身体素质，原本跑个几十圈也没什么问题，不过只是有些气息紊『乱』而已。但这次跑步，跑了一个多时，竟神奇的发现气息非常平稳，源源不绝的气机随着扭动的肌肉，井然有序的贯穿着身体的九窍六藏，有一种‘从心至百骸，无一不自由’的舒畅福

牟东云站在夜『色』之中，含笑看着跑了一个多时的陆山民，心里无比宽慰，散打协会那帮臭子，要是能有这股子拼劲儿，早就打进东海大学生散打联赛了。

看见站在『操』场上的牟东云，陆山民笑着跑了过去。

“牟老师”。

牟东云点零头，“学不需要休息一会儿”？

陆山民傻呵呵笑着摇了摇头。

“在学散打之前，我先跟你讲讲什么是散打”。

“华夏武

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